பெண்கள் குதிகால் செருப்பு அணிகிறார்களே, அது , உடலுக்கு நல்லதா?
பெண்களாக இருந்தாலும் சரி, ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி மேடு பள்ளம் இல்லாத ப்ளாட்டான செருப்பை அணிவதே நல்லது. அரை இன்ச் அளவுக்குப் பின்னங்கால் உயரம் அதிகம் இருந்தால் பரவாயில்லை. ஆனால், இரண்டு இன்ச், மூன்று இன்ச் உயரத்துக்கும் அதிகமாக ஹை ஹீல் செருப்பு போட்டால் நிச்சயம் பல பிரச்னைகள் வந்து சேரும்.
முக்கியமாக, இடுப்பு வலி வரும். குதிகால் உயரமான செருப்புகளப் போடும்போது, நம் உடல் எடை முழுக்க பூமியில் நிற்காது. எடைய நம் இடுப்பிலும், கால் பகுதியிலும் முட்டுக் கொடுத்து நமக்கு நாமே தாங்கிக் கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது. இதனால் இடுப்பு வலி, தொடைக்குக் கீழே கால் பகுதிகளில் வலி வந்து உயிரை எடுக்கும்.
மேலும், குதிகால் செருப்பு போட்டு நடக்கத் தெரியாத காலத்தில், கொஞ்சமாக கால் இடறினால்கூட, கால் பகுதியில் பாதிப்பு பலமாக இருக்கும்.
நம்முடய பெண்களில் சிலர், வெளிநாட்டுப் பெண்கள் போல ஸ்டலாக ஹை ஹீல்ஸ் அணிய வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். வெளிநாட்டுப் பெண்கள் எப்போதும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதில்லை. வேலக்குப் போகிற பெண்கள் மட்டும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிகிறார்கள்.
குடும்பப் பெண்கள் ஏதாவது ஒரு விழாவில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்றால் மட்டுமே ஹை ஹீல்ஸ் போட்டுக் கொள்வார்கள். அவர்களைக்கூட உயரமான குதிகால் செருப்பு அணிய வேண்டாம் என்றுதான் டாக்டர்கள் சொல்கிறார்கள்.
அதிகம் சாப்பிடாமல் உடம்பக் கச்சிதமாக வைத்திருப்பதன் மூலமும், தினமும் உடற் பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் உடலின் எடைய சீராகப் பராமரித்து அவர்கள் பிரச்சினையிலிருந்து தப்பித்து விடுகிறார்கள். நம் பெண்களிடம் அது மாதிரியான விஷயங்கள் இல்லாததால் குதிகால் செருப்பை அறவே தவிர்த்துவிடுவது நல்லது. ஸ்டைல் என்பது நம்முடைய உடையிலும், செருப்பிலும் இல்லை. நம் மனசிலே இருக்கணும்.
(v.oor)
பெண்களாக இருந்தாலும் சரி, ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி மேடு பள்ளம் இல்லாத ப்ளாட்டான செருப்பை அணிவதே நல்லது. அரை இன்ச் அளவுக்குப் பின்னங்கால் உயரம் அதிகம் இருந்தால் பரவாயில்லை. ஆனால், இரண்டு இன்ச், மூன்று இன்ச் உயரத்துக்கும் அதிகமாக ஹை ஹீல் செருப்பு போட்டால் நிச்சயம் பல பிரச்னைகள் வந்து சேரும்.
முக்கியமாக, இடுப்பு வலி வரும். குதிகால் உயரமான செருப்புகளப் போடும்போது, நம் உடல் எடை முழுக்க பூமியில் நிற்காது. எடைய நம் இடுப்பிலும், கால் பகுதியிலும் முட்டுக் கொடுத்து நமக்கு நாமே தாங்கிக் கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது. இதனால் இடுப்பு வலி, தொடைக்குக் கீழே கால் பகுதிகளில் வலி வந்து உயிரை எடுக்கும்.
மேலும், குதிகால் செருப்பு போட்டு நடக்கத் தெரியாத காலத்தில், கொஞ்சமாக கால் இடறினால்கூட, கால் பகுதியில் பாதிப்பு பலமாக இருக்கும்.
நம்முடய பெண்களில் சிலர், வெளிநாட்டுப் பெண்கள் போல ஸ்டலாக ஹை ஹீல்ஸ் அணிய வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். வெளிநாட்டுப் பெண்கள் எப்போதும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதில்லை. வேலக்குப் போகிற பெண்கள் மட்டும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிகிறார்கள்.
குடும்பப் பெண்கள் ஏதாவது ஒரு விழாவில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்றால் மட்டுமே ஹை ஹீல்ஸ் போட்டுக் கொள்வார்கள். அவர்களைக்கூட உயரமான குதிகால் செருப்பு அணிய வேண்டாம் என்றுதான் டாக்டர்கள் சொல்கிறார்கள்.
அதிகம் சாப்பிடாமல் உடம்பக் கச்சிதமாக வைத்திருப்பதன் மூலமும், தினமும் உடற் பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் உடலின் எடைய சீராகப் பராமரித்து அவர்கள் பிரச்சினையிலிருந்து தப்பித்து விடுகிறார்கள். நம் பெண்களிடம் அது மாதிரியான விஷயங்கள் இல்லாததால் குதிகால் செருப்பை அறவே தவிர்த்துவிடுவது நல்லது. ஸ்டைல் என்பது நம்முடைய உடையிலும், செருப்பிலும் இல்லை. நம் மனசிலே இருக்கணும்.
(v.oor)
No comments:
Post a Comment
உங்கள் கருத்துக்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன.